Erfahre, was du tun kannst, wenn die Brustmuskulatur nicht wachsen will.
Ist es möglich trotz Kaloriendefizit Muskulatur aufzubauen? Funktioniert Muskelaufbau mit Kaloriendefizit?
Wie sinnvoll ist ein Cheatday? Wie oft darf man ein Cheatmeal in die eigene Ernährung einbauen?
Bringt das Hanteltraining zuhause in den heimischen 4 Wänden den gleichen Erfolg wie im Fitness-Studio?
So sollte die beste Mahlzeit nach dem Training aussehen, damit deine Muskeln optimal wachsen.
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