Patrick

Vorbei mit der Fitness-Pause – Wie dir ein erfolgreicher Wiedereinstieg ins Training gelingt.

Wie schlimm sind Kohlenhydrate wirklich? Was ist Wahrheit und was ist Lüge?

Warum Eiweißshakes dick machen können – oder auch nicht? Machen Eiweißshakes dick?

In “Sixpack bekommen – So bekommst du endlich ein Sixpack” erkläre ich dir, wie du ein Sixpack bekommst.

Diese Muskelaufbau Tipps solltest du definitiv beachten!

Was du über Proteine wissen solltest, erfährst du in diesem Beitrag.

Gibt es Lebensmittel, die mehr Kalorien verbrennen, als sie liefern? Gibt es fettverbrennde Lebensmittel?

Muskelaufbau als Frau – Brauchen Frauen eine besondere Ernährung oder ein besonderes Training, wenn es um den Muskelaufbau geht?

Was sind essentielle Aminosäuren? Eignen sich EAA als Supplement? Oder sind BCAA besser?

Trainingszeit verkürzen? Kein Problem! Mit diesen Tipps hältst du dein Training so kurz wie möglich.