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Autor

Patrick

Autor Patrick
Patrick

Mein Name ist Patrick und ich bin Gründer von www.Fitn3ss.de, deiner Quelle für die Themengebiete Fitness, Bodybuilding und gesunde Ernährung.

  • Gibt es Lebensmittel, die Fett verbrennen?

    von Patrick 17. Oktober 2022
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    Gibt es Lebensmittel, die mehr Kalorien verbrennen, als sie liefern? Gibt es fettverbrennde Lebensmittel?

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  • Muskelaufbau als Frau – Training & Ernährung

    von Patrick 1. Oktober 2022
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    Muskelaufbau als Frau – Brauchen Frauen eine besondere Ernährung oder ein besonderes Training, wenn es um den Muskelaufbau geht?

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  • Essentielle Aminosäuren (EAA) – Besser als BCAA?

    von Patrick 17. September 2022
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    Was sind essentielle Aminosäuren? Eignen sich EAA als Supplement? Oder sind BCAA besser?

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  • Trainingszeit verkürzen mit diesen 8 Tipps

    von Patrick 25. Mai 2022
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    Trainingszeit verkürzen? Kein Problem! Mit diesen Tipps hältst du dein Training so kurz wie möglich.

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  • Brusttraining – Wenn der Brustmuskel nicht wächst

    von Patrick 4. Mai 2022
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    Erfahre, was du tun kannst, wenn die Brustmuskulatur nicht wachsen will.

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  • Muskelaufbau mit Kaloriendefizit?

    von Patrick 23. April 2022
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    Ist es möglich trotz Kaloriendefizit Muskulatur aufzubauen? Funktioniert Muskelaufbau mit Kaloriendefizit?

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  • Cheatday und Cheatmeal – sinnvoll?

    von Patrick 16. April 2022
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    Wie sinnvoll ist ein Cheatday? Wie oft darf man ein Cheatmeal in die eigene Ernährung einbauen?

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  • Ist Hanteltraining zuhause effektiv?

    von Patrick 9. April 2022
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    Bringt das Hanteltraining zuhause in den heimischen 4 Wänden den gleichen Erfolg wie im Fitness-Studio?

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  • Post-Workout-Meal – Die beste Mahlzeit nach dem Training

    von Patrick 2. April 2022
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    So sollte die beste Mahlzeit nach dem Training aussehen, damit deine Muskeln optimal wachsen.

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  • Training für Frauen – Der Fitnessguide

    von Patrick 26. März 2022
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    Training für Frauen. Erfahre in diesem Beitrag wie effektives Fitnesstraining für Frauen aussieht..

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